Covid-19 sonrası akciğerleri güçlendiren 7 idman
Tüm dünyayla birlikte ülkemizi de derinden etkileyen Covid-19 enfeksiyonu evvel akciğerleri tahrip ederek nefes darlığı, öksürük, teneffüs …
Hareket
Sağlıklı hamilelik için 5 idman kuralı
Gebelik devrinde yapılan idmanlar anne ve bebek sıhhati için büyük değer taşıyor. Anne adayına kendini fizikî ve ruhsal olarak uygun hissettiren …
Yelda Aslan’ın 12 bin Göbeklitepe koleksiyonu MBFWI’daydı
Şanlıurfa Göbeklitepe'deki 12 bin yıllık tarih; dizayncı Yelda Aslan’ın ressam Serra Erdoğan’ın desenleri ile oluşturduğu “12 bin Göbeklitepe …
Bayanlar için spora uygun tayt ve pantolon seçimi
İdman sırasında hareketlerimizin kısıtlanmaması, tıpkı vakitte farklı sporlara uygun olarak, örneğin bel bölgesinin korunması, sıkı durması için …
Kalça dikleştiren 8 hareket
Yaza dik kalçalar ve sütun üzere bacaklarla girmeye ne dersiniz? Yaz aylarında denize ve havuzlara akın ederken kalçalarınızdan ve kış …
Pilates ile fit bir görünüme kavuşun
Masa başı işler, trafikte geçirilen uzun saatler, antrenman ve spor yapma alışkanlığının toplumda yerleşmemiş olması hasılı hareketsiz hayat …
Yürümek için 20 kusursuz neden
Az da olsa hareket, hareketsizlikten iyidir! Rastgele bir ekipman gerektirmeyen ve sıhhat için epey büyük bir kıymete sahip olan yürüyüş …
Fit olmak için bir kahve molası yeter!
Araştırmalara nazaran uzun müddet oturmak metabolizmayı yüzde 90 oranında yavaşlatıyor. Bu durum kalp, damar, tip 2 diyabet üzere birçok …
Memnunluğu arttırmanın 8 kolay yolu!
Bilimsel araştırmalar memnunluk ile hareket ortasındaki alakayı her geçen gün daha da doğruluyor. Araştırmacılar mutsuz ve gerilim yüklü …
Hareket et, venöz tromboemboliden kurtul!
Venöz tromboemboli hastalığı, derin yerleşimli toplardamarlarda kanın pıhtılaşması ile damarların tıkanması manasına geliyor. Pıhtı çoklukla; diz …