Daha fazla uyku ve yeme isteği depresyon belirtisi olabilir

Uyku ve yeme gereksinimi artıyorsa dikkat! Bu belirtiler kış depresyonunun habercisi. Rastgele bir psikiyatrik yakınma ve şikâyeti olmayan şahıslar ortasında kış depresyonu görülme oranının yüzde 10-15 olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Sermin Kesebir, kış depresyonunda en kıymetli belirtinin uyku gereksiniminde ve yeme davranışında artış olduğuna dikkat çekiyor. Kış depresyonuna erken müdahalenin kıymetine işaret eden uzmanlar, uyku saatlerinin sonlandırılmasını, beslenme sisteminin oturtulmasını ve tertipli olarak gün ışığından yararlanılması gerektiğini vurguluyor.

Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Sermin Kesebir, kış depresyonu belirtileri ve alınması gereken tedbirlere ait değerlendirmelerde bulundu.

Kış depresyonu sağlıklı şahıslarda de görülüyor

Kış depresyonunun sağlıklı olarak isimlendirilen, rastgele bir psikiyatrik yakınma ve başvurusu olmayan bireylerde de görülebildiğini belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Sağlıklı şahısların %10-1'i kışla gelen ışık ve ısı değişimlerine hassastır. Ailede misal bir kümelenme riski arttırır. Bu durum bayanlarda daha sık izlenmektedir. “Âdet döngüsü, uyku-uyanıklık döngüsü, beslenme döngüsü üzere döngüsel ritimlere hassasiyet artabilir” dedi.

Kış depresyonunun en bariz belirtisinin uyku ve beslenme alışkanlıklarında değişiklik olduğunu kaydeden Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Uyku gereksiniminde ve yeme davranışında bir artışla birliktedir. Buna güç kaybı, halsizlik eşlik eder. Hisler melankolik tiptedir” dedi.

Kış depresyonunda ailesel yatkınlığın risk etkeni olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Kadın olmak, âdet periyotlarında ve öncesinde his durumda ve buna bağlı cevaplarda değişim olarak tanımlayabileceğimiz premenstrüel sendrom, uyku bozukluğu, göç esas risk etkenleridir” dedi.

Fototerapi, değerli bir tedavi seçeneği

Kış depresyonunda tedavinin o sırada mevcut olan depresyonun tedavisi ve kollayıcı tedavi olarak ikiye ayrılması gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Mevcut depresyonun tedavisinde, mevsimsel olmayan öbür depresyon tiplerinden farklı olarak fototerapi değerli bir tedavi seçeneğidir. Bu tedavide kişi, günün muhakkak saatlerinde, makul bir mühlet, denetimli ışık salınımı yapan bir alet karşısında oturur. Hami tedavi öncelikli olarak farmakolojik tedavidir” dedi.

İlginizi Çekebilir >  Göğüs kanserlerinde genetik testlerin kıymetli

Depresyonda erken müdahale ve tedavi ihmal edilmemeli!

Kış depresyonuna müdahalenin kıymetli olduğunu belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Her hastalıkta olduğu üzere tedavisiz kalmak, hastalığın kronikleşmesi, belirtilerin şiddetinin ve müddetinin artarak sürmesi manasına gelir. Net kayıp, gündelik hayata mesleksel, ailesel ve toplumsal fonksiyonellikte azalma olarak yansır” ihtarında bulunarak tedavinin aksatılmaması gerektiğini söyledi.

Bu tekliflere kulak verin

Kış depresyonunu daha çabuk atlatmak ya da önlemek için birtakım önlemler alınabileceğini belirten Prof. Dr. Sermin Kesebir, “Uyku saatlerini sınırlamak, beslenme sistemini oturtmak, tertipli fizikî antrenman ve sistemli olarak gün ışığına maruz kalmak hem mevcut depresyonun tedavisinde hem de yinelemenin önlenmesinde elzemdir” dedi.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*