Yatak odalarında aydınlatma nasıl seçilmeli? Kelvin renk sıcaklığı nedir?
Kaliteli bir uykunun olmazsa olmazı uygun ve ölçülü bir aydınlatma seçimi yapabilmektedir. Pekala, aydınlatma uykuyu nasıl tesirler? Yatak …
Uyku
Fazla uyumak kalp hastalıklarına kapı aralıyor
Araştırmacılar, az uyumak kadar çok uyumanın da ziyanlı olduğunu ortaya koydu. Yapılan araştırmalarda; 6 saatten az uyuyanlar ile 7 saatten fazla …
Daha âlâ uyumanızı sağlayacak 9 besin
Uyku probleminin tedavisinde beslenmenin rolü büyüktür. Uykusuzluğa uygun gelen doğal yiyecekler, kaçan uykunuzu geri getirmek ve daha verimli …
Yaz sıcağında serin uyku sunan teknoloji: ViscoAir
Yapılan araştırmalar, rahatsız bir yatağın uyku kalitesine olan olumsuz tesiri üzere; yaz günlerinde sıcaktan kaynaklanan uyku bölünmelerinin de …
Evdeyken formda kalmanın ipuçları
Kıştan sonra formunuzu uygunlaştırmayı planladınız, lakin içinde olduğumuz pandemi süreci planınızı engelledi mi? Çevrimiçi derslere katılmak …
Kaliteli uyku için yatak seçiminize dikkat!
Sıhhatimizi müdafaanın en değerli kurallarından biri bağışıklık sistemini güçlü tutmak. Kaliteli bir uyku, bağışıklık sisteminin sağlıklı …
Cilt kalitesini bozan 6 yanılgılı alışkanlık
Her geçen gün estetik korkular, hoş görünme isteği, yaşlılık bulgularını gizleme ve daha genç görünme dileği artmaya devam ediyor.Ancak cilt …
Daha fazla uyku ve yeme isteği depresyon belirtisi olabilir
Uyku ve yeme gereksinimi artıyorsa dikkat! Bu belirtiler kış depresyonunun habercisi. Rastgele bir psikiyatrik yakınma ve şikâyeti olmayan …
Özel günlerinizde daha rahat uyuyun
Ergenlik devrinden itibaren her ay bayanlar için muhakkak günler sancılı geçiyor. Kiminin az, kiminin ise çok kanamalı geçirdiği regl …
Mesken dokumacılığında ve nevresimlerde maskülen dizaynlar
Cottonbox, 2018-2019 Sonbahar & Kış Koleksiyonu’nda yer alan ‘Maskülen’ serisi ile bayanların ruhuna ışık tutuyor. Koyu ve çarpıcı renklerin …