Özel günlerinizde daha rahat uyuyun

Ergenlik devrinden itibaren her ay bayanlar için muhakkak günler sancılı geçiyor. Kiminin az, kiminin ise çok kanamalı geçirdiği regl periyotlarında genital bölge sıhhati ve hijyeni çok daha değerli hale geliyor. Bu devirlerde kendinizi daha halsiz hissediyor, uykuya, dinlenmeye daha fazla muhtaçlık duyuyorsunuz. Bu nedenle özel günlerde bilhassa ped seçimi çok değerli.

 
Yetişkin bir insanın ortalama 7-9 saatlik bir uykuya gereksinimi var. Bu manada özel günlerde pedin sızıntı yapması yahut kaşındırması üzere nedenlerle pek çok defa uyanmak da o günleri daha konforsuz bir hale getiriyor. Bu nedenle özel günleriniz için ped seçiminiz daha da değerli hale geliyor. Pedin ciltte çok fazla hissedilmemesi, gözetici olması, sızıntıları önlemesi çok değerli.
 
Ped seçerken dikkat edilecekler

– Kullandığınız pedlerin doğal gereçlerden ve kollayıcı olması gerekiyor. Bu manada pamuksu içeriği olan pedler tercih edin. 

– Pedlerin üst yüzeyinin pamuksu, kanatların ise ipeksi bir yüzeyde olması gerekir. Böylelikle ped, cildinize hak ettiği yumuşaklığı vermiş olur. Bu birebir vakitte genital bölgede pişik olmasını da önler.

– Daha verimli ve rahat bir uyku için pedinizin sızıntıları önleyen özellikte olması gerekir. Bu manada kanatlı eserlere yönelmek daha hakikat olacaktır. Kanatlı eserlerle sağlanacak üst seviye muhafaza sayesinde hem gün boyunca “sızıntı oldu mu” kaygınız ortadan kalkar hem de gece boyunca rahat bir formda uyursunuz.

– Âdet periyodunda kullanılan pedler mutlaka kanamanın yoğunluğuna nazaran seçilmelidir. Olağan yoğunlukta günler için kanatlı olağan, daha ağır günlerde kanatlı uzun yahut gece üzere isimleri alan eserleri tercih edebilirsiniz.

– Regl günlerini çok ağır geçiren, uykusu çabuk bölünen ve tekrar uyumakta zorlanan bireyler ise uykusu bölünmeden çok daha rahat bir gece geçirmek için muhakkak gece eserlerine yönelmeli.
 
 Ped kullanımında dikkat edilecekler

İlginizi Çekebilir >  Selülit bizden korksun!

– Ped kullanırken değiştirme sürenizi uzun tutmayın.

– Kendinizi rahatsız yahut ıslak hissettiğiniz birinci anda pedinizi değiştirin.

– Pedleri açıkta taşımayın. Bilhassa genital bölgenize temas edecek pamuklu tarafını kirletmeden koruma edin.

– Kanamanız az olsa bile pedinizi tertipli aralıklarla, 3-4 saatte bir değiştirin. Ped değiştirmek için pedin büsbütün kirlenmesini beklemeyin.

– Âdet periyodunda günlük hayatınızda yahut antrenman yaparken tampon kullanıyor olsanız bile gece yatarken olağan kanatlı gece pedlerini kullanın. Zira geceleri tampon kullanımı tavsiye edilmez.

– Âdet devrinizde genital bölge hijyeninize daha da fazla değer verin. Bu devirde dış genital bölgeniz daha da hassas olacağından, dış genital bölge pH'ına uyan, paraben içermeyen özel yıkama jelleri kullanın. Bu hem cildinize ferahlık verir hem de cilt pH'ı korunduğundan pişik üzere düşüncelerin oluşmasını önler.

– Çok hassas, alerjik bir cilde sahipseniz, pedinizin bilhassa cildinize değen üst yüzeyinin büsbütün pamuk olması, genital bölgenizin tahriş olmasını azaltacaktır.

Külot seçiminize itina gösterin

– Tüm bunların yanı sıra bilhassa regl periyodunda ve regl periyodundan sonraki birkaç gün boyunca dikişsiz külotlara yönelin. Külotlarınızın içeriğinin büsbütün pamuk olmasına dikkat edin.

– Külotların lastikli kısımlarının dikişsiz olması, özel döneminizdeki tahrişlerin önemli oranda azalmasına yardımcı olacaktır. 
 
Adet devrinde genital bölge hijyenini önemseyin

Bayan bedeninin en nemli, en yüksek ısılı ve hassas bölgesi olan dış genital bölge özel bir bakım ve paklığa muhtaçlık duyar. Tıbbi olarak menstrüasyon olarak geçen regl devirleri genital bölge hijyeninin bozulabildiği vakitlerdir. Zira vajinada doğal olarak bulunan esirgeyici bakterilerin sayısı menstrüasyon periyodunda düşer, makus bakteriler çoğalır. Bu nedenle bu periyotta hijyenik pedlerin ve tamponların çok sık değiştirilmesi, tıpkı vakitte yalnızca dış genital bölge özel paraben içermeyen özel bölge bakım eserleri ile paklık ve hijyen sağlanması gerekir.
 
Dikkat edeceğiniz tüm bu mevzular, özel günlerinizi daha rahat ve sağlıklı geçirmenizi, çok daha güzel uykular uyumanızı sağlar. Bölgece özel günlerinizde uykularınız ayrılamaz, güne enerjik ve dinç başlarsınız.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*