Münasebetinizi kurtarmak için yapabileceğiniz bir şey olduğunu bilseniz yapar mıydınız? Davranışların ardında yatan sebepleri anlamayı seven bir beşerim ve ömrümün büyük bir kısmını bağdaki sevgiyi neyin koruduğunu öğrenmek için harcadım. 43 yıldır çiftlere danışmanlık yapıyorum ve fark ettim ki bağ sıkıntılarının temelinde yatan tek bir sebep var, bunu fark edip çözmeniz her şeyi değiştiriyor.
O sebep, dürtülerinize teslim olmanız ve kendinize ilişkin şeylerden vazgeçmeniz.Öz hürmetinizden diğer bir insanı sorumlu hale getirdiğinizde, karşınızdaki kişiyi sizi sevmesi, kabullenmesi ve istediğinizi yapması için manipüle etmiş oluyorsunuz. Kendimizden vazgeçmekten kaynaklanan denetimci davranışlar büyük bağlantı sıkıntıları yaratmaya başlıyor. Vazgeçmenin cinslerine ve bağda nasıl meselelere yol açtığına bir göz atalım.
Duygusal vazgeçiş
Büyürken çoğumuz yalnızlık, kalp kırıklığı ve çaresizlikle tanışıyoruz. Bunlar büyük hisler ve ailemiz bize bunları aşmamızda yardımcı olmadıysa bunlardan kaçınmak için stratejiler geliştirmek zorunda kalıyoruz. Hayatın bu büyük acılarından kaçınmak için dört genel tahlile sığınıyoruz ve bunlar bizde anksiyete, depresyon, suçluluk, utanç ve kızgınlık yaratıyor ve bu olağan ki ilgi meselelerine yol açıyor.
1- Kendimizi kabul etmek yerine yargılıyoruz. Kendimizi yargılamak anksiyete, depresyon, suçluluk, utanç ve boşluk duygusu yaratır ve bu bu hislerden kaçmak için pek çok bağımlılığa sarılırız. Kendimizi yargılamak birebir vakitte bedelli hissetmek için oburlarının onayına muhtaçlık duymamıza sebep olur bu da alakada sıkıntılara yol açabilir.
2- Duygularımızı göstermek yerine içimizde tutuyoruz. Duygularınızı nasıl yöneteceğinizi bilmediğinizde onlardan kaçmak istersiniz. Vücudunuzdan çok zihninize odaklanmış bir biçimde hislerinizin farkında olmadığınız bir anda buldunuz mu kendinizi? Bizler aklımızdansa kalbimiz ve ruhumuzla birbirimize bağlanırız. Hislerimizden kaçmak için aklımızın peşinden gittiğimizde partnerimizle duygusal bağ kuramayız.
3. Bağımlılıklar geliştiriyoruz, zira kendimizi yargıladığımızda ve hislerimizi yok saydığımızda ortaya çıkan anksiyete, depresyon, boşluk, suçluluk ve utancı uyuşturmak istiyoruz. Alkol, uyuşturucu, yemek, TV, kumar, alışveriş, iş, seks bağımlıkları ve başkaları bağlantıda pek çok soruna yol açıyor.
4. Partnerimizi ve öbür insanları hislerimizden sorumlu hale getiriyoruz. Duygusal olarak kendimizden vazgeçtiğimizde, bizi sevilen ve pahalı hissettirmesi için birilerinin sorumlu olduğuna inanmaya başlıyoruz. Partnerinizi hiç öfke, tenkit, direnç ya da vazgeçişle denetim etmeye çalıştınız mı? Bu yollarla sizin kendinize vermediğiniz pahası onun size vermesini sağlamaya çalıştınız mı? O bu denetimci davranışa nasıl karşılık verdi? Finansal vazgeçiş
Kendi hesabınızı yapmak yerine partnerinizin finansal sorumluluğunuzu almasını istediğinizde problemler ortaya çıkıyor. Partneriniz bu sorumluluğu almak istiyor ve siz de bunu büsbütün kabulleniyorsunuz, tamam bu bir sorun değil. Fakat sorumsuzsanız, fazla harcıyorsanız ya da partnerinizin parasını nasıl kazandığını ya da yönettiğini denetim etmeye çalışıyorsanız bu gerçek bir sorun haline gelebilir.
Fizikî vazgeçiş
Sıhhatsiz beslenerek ya da idman yapmayarak, kendinize fizikî olarak bakmayı bıraktığınızda sorunlar kapıda. Fizikî vazgeçişiniz yalnızca sıhhatinizi değil alakanızı de berbat etkileyecektir.
Bağlantıdan vazgeçiş
Bağınızda irtibatı sürdürmek yerine kayıtsız ya da dirençli hale gelmeye başladıysanız sevgi dağılmaya başlamıştır. İrtibatı terk ettiğinizde ve kayıtsızlaştığınızda bağda kopukluğa yol açan bir inanç eksikliği yaratırsınız.
Ruhsal vazgeçiş
Kendiniz yerine partnerinizi sevginin kaynağı yaptığınızda partnerinize adaletsizce büyük bir yük bindirmiş oluyorsunuz. Münasebete yaklaşımınız sevgiyi paylaşmaktansa sevilmek olduğunda partnerinize ilgi, kabullenme, vakit yahut seks için dayanmış oluyorsunuz. Kendiniz için sorumluluk almadığınızda gereksinimleriniz münasebet meselelerine yol açıyor.
Kendinizden vazgeçmek yerine kendinizi sevmeyi öğrenin
Kendinizi sevmek uygun bir münasebetin anahtarıdır. İçinizdeki sevgi ve bilgeliğe ulaşmak için ruhsal kaynaklarınıza bağlanmayı öğrendiğinizde kendinizi sevgiyle doldurmayı öğreneceksiniz.
Fedakarlık içinizde öbürleri tarafından doldurulabilecek bir boşluk yaratırken kendinizi sevmek bu boşluğu doldurur. Kendinize şefkat duymak kalbinizi ve ruhunuzu sevgiyle doldurur ve böylelikle daima sevilmeye çalışmak yerine içinizdeki sevgiyi partnerinizle paylaşabilirsiniz.
Bir yanıt bırakın