Pırıl pırıl parlayan güneş ve masmavi bulutsuz bir gökyüzüyle yılın en beğenilen mevsimi geldi. Büyük küçük hepimiz yazı dört gözle bekledik, denizin ve güneşin hayalini kurduk. Lakin şayet gebeyseniz durum o kadar iç açıcı olmayabilir. İçinizde gittikçe ağırlaşan küçük canlıyı taşımak ve onu müdafaa içgüdüsü, bu mevsimi çekilmez hale getirebilir.
Hamilelikte yaz aylarına geldiğiniz vakit çabucak tasa etmeyin ancak kendinizi de muhafazayı bilin. Bayan Hastalıkları Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Betül Görgen, anne adaylarının yaz mevsimini inançlı ve keyifli geçirmesini sağlayacak 15 ipucunu yazdı:
Anne adaylarının yaz aylarında dikkat etmesi gerekenler
1) Tuz alımını azaltın. Lakin tümüyle tuzu kesmeyin zira tuz hayati bir mineral olan iyot da içerir. Bu da bebeğiniz için çok değerlidir.
2) Ayaklarınızı mümkün olduğu kadar yüksekte tutun.
3) Gerçek ayakkabı çok değerlidir. Rahat gözüken terliklerden çok ortopedik olan sandaletleri tercih edin.
4) Elleriniz birinci şişmeye başlayan yerlerdir. Bunu fark eder fark etmez yüzüklerinize veda edin.
5) Uzun ve sıcak yaz günlerinde serin sulara bırakın kendinizi. Yüzerek hem ağrılarınızdan hem de sıcaktan kurtulun.
6) En kıymetli ve unutulmaması gereken kural; kâfi sıvı almaktır. Bunu aklınızdan çıkartmayın. Günde ortalama sekiz bardak su içmelisiniz. Yazın, hele dışarda kalacaksanız bir bu kadar daha ek etmeniz gerekir.
7) Nemli bezlerle boyun ve kollarınızı ferahlatın.
8) Dışarda vakit geçirmek zorundaysanız serin AVM’lerde biraz dolaşıp vakit geçirebilirsiniz.
9) Terletmeyen, hafif giysiler tercih edin. Yaz başında dolabınızı yaza uygun hale getirin. Nefes alabilen pamuklu kumaşları tercih edin.
10) Bilhassa öğlenden evvel işlerinizi halledip meskeninize dönün. Yani güne erken başlayın.
11) Yanınızda kesinlikle su taşıyın. Hatta spreyli bir şişeye soğuk su ve beğenilen kokulu bir yağ ek edin, sıcakladığınızda sıkın.
12) Kesinlikle güneş kremi stili eserler kullanın. Aşikâr ortalarla bu eseri sürün. Güneş cildinizin düşmanıdır.
13) Güneş ışınları gözlerinize ziyan verebilir, bundan korunmanın yolu da kaliteli bir gözlüktür.
14) Şapka kullanın ve deniz kıyısındayken kesinlikle şemsiye ile korunun.
15) Unutmayın ki, çok sıcak günlerde sizin için en hoş ve inançlı yer evinizdir. Buna üzülmeyin ve bu günlerin tadını çıkarın.
Bir yanıt bırakın