Pilates ile fit bir görünüme kavuşun
Masa başı işler, trafikte geçirilen uzun saatler, antrenman ve spor yapma alışkanlığının toplumda yerleşmemiş olması hasılı hareketsiz hayat …
Pilates
Pilatesin 10 yararı
Yirminci yüzyılın başlarında Joseph Hubert Pilates tarafından geliştirilmiş fizikî fitness sistemi olan pilatesin bedene pek çok yararı var …
Aletli pilates ve mat pilates ortasındaki farklar
Reformer pilates idmanlarından farklı olarak mat pilates, bedenin kendi tartısı ile gerçekleştirilen bir antrenman çeşidi. Pilates, 20 …