Bazen kötü bir gün geçiririz. Mutsuz oluruz, bütün tertibimiz bozulur ve neyin yanlış olduğuna takılıp kalırız. Önemli meseleler yaşadığınızda ya da daima devam eden mutsuzluklarda profesyonel dayanak almanız en doğrusu, lakin bazen yalnızca günü kurtarmaya gereksiniminiz olabilir. İşte o denli vakitler için gününüzü güzelleştirecek kolay teklifler…
Kendinize fazla yüklenmeyin
Kusur yaptığınız vakit kendinizi cezalandırmaya çalışırız lakin şunu unutmamak gerekiyor, herkes kusur yapıyor ve yanılgılarımızdan ders çıkarmak hayatta ilerlemenin tek yolu. Kusur yaptıktan sonra kendinizi suçlamak yerine, nerede yanlış yaptığınızı bulmayı denerseniz, hem günümüz hem de hayatınız daha düzgün olur. Kendinizi affetmeniz o kadar da sıkıntı değil.
Pak hava alın
Şayet dışarı çıkıp yürüyüş yapma ve güneşin altında oturma talihiniz varsa, bunu kullanın. Pak hava sahip olduğunuz dert ve tasaları azaltmak için çok işe yarayacak. Bazen sinirlendiğimizde, nefesimizi tutmamız gerekenden daha fazla tutarız, bu sebepten devamlı nefes alıp vermeyi unutmayın. Rahatlamak için kendinize vakit ayırmak size çok yardımcı olacak.
Bulunduğunuz her yerde hoşlukları görmeye çalışın
Çok ağır hissettiğimiz vakitlerde gün batımının hoşluğunu kaçırabilirsiniz. Şayet tabiata yakın bir yerde değilseniz, müzeye yahut sanat galerisine gidin. Bunlar da yoksa size en yakın parka gidin ve hayatınıza biraz ışık girsin.
Sıkıntı bir gün geçirdiğinizi kabul edin
Daha evvel de bu türlü günler geçirdiğinizi ve nihayetinde her şeyin uyguna gittiğini anımsatın kendinize. Mevcut durumun süreksiz olduğunu kabullenmek, negatif hislerin daima makûs sonuçları olmadığını hatırlamak dayanma gücünüzü artırabilir.
Neşelendirilmeye gereksinimi olan bir arkadaşınızı çağırın
Öteki birini düşünmek, kendi kaygılarınızdan sizi uzaklaştırır ve arkadaşınıza yardımcı olmak sizi daha yeterli hissettirir. Önemli badireleri olan arkadaşlarınızla vakit geçirmeniz kendi kaygılarınıza daha geniş bir açıdan bakmamızı sağlayabilir.
Meskeninizde bir şeyi değiştirin
Bir fotoğrafın yerini değiştirin ya da yeni bir tane asın, yabani otları koparın yahut bir şeyleri tamir edin. Yalnız başınıza yapamayacağınız bir şey varsa, yardım isteyin. Bu kendinizi daha uygun hissetmenizi sağlar ve etrafınızda konuşabileceğiniz birileri olur.
İzlemek istediğiniz filmi bulun ve o gece izleyin
Dışarı çıkmanız ya da meskende izlemeniz değerli değil. Buradaki maksat ileriye bakmanızı sağlamak. Vakit geçirmek için bir uğraş olması da sizi rahatlatabilir. Bir
Bir yanıt bırakın