Yeni bir yılın yaklaşmasıyla birlikte birçok insan yeni kararlar alma hazırlığında. Her yıl olduğu üzere bu yıl da beşerler daha keyifli ve daha sağlıklı bir hayat sürmenin yollarını arıyor. Dünyanızın değişmesini istiyorsanız, dünyanızı değiştirin. Öncelikle kendinizi… İşte yeni yılda daha keyifli, huzurlu bir hayat sürdürmenin 20 yolu!
Yılın son günü dilekler dileniyor, hayaller kuruluyor ve bir sonraki yıla sonsuz umutlar ile giriliyor. Anadolu Sıhhat Merkezi’nden Uzman Psikolog Selin Karabulut, hayalleri gerçeğe dönüştürmek için harekete geçmenin değerine değinerek, yeni yılı keyifli ve sağlıklı geçirmenin 10 püf noktasını sıraladı.
1. Şikayet etmekten, söylenmekten vazgeçin. “Sorunu çözebilmek için benim bir tesirim olur mu, ben neler yapabilirim?” diye düşünün ve sıkıntılarınızı çözmek için ertelemeyin.
2. Daha sağlıklı yaşayabilmek ismine rasyonel adımlar atarak sağlıklı beslenmeye ihtimam gösterin ve vakit buldukça idmanlar yapın.
3. Bu yıl makus alışkanlıklarınızı geride bıraktığınız bir yıl olsun. Örneğin, sigarayı bırakın. Sıhhatinizi, zihninizi ve cebinizi ele geçiren her türlü berbat alışkanlıklarınıza bir son verin.
4. Kendinize daha çok vakit ayırın. Hayata bir sefer geliyorsunuz, onu diğerlerine adamaktan vazgeçin. Yapmaktan keyif aldığınız işlere vakit yaratın. Bilhassa vaktinizi çalan, sizi yoran ve ele alan şeyler için artık vakit harcamayın.
5. Sevginizi, mutluluğunuzu ve sevincinizi etrafınızdakilerle paylaşarak onları önemsediğinizi her fırsatta lisana getirin ve uygun ve makus günde yanlarında olmaya itina gösterin.
6. Amaçlar belirleyin ve o amaçları gerçekleştirebilmek ismine kısa ve uzun vadeli planlar yapın. Amaçlarınızı ertelememeye dikkat edin.
7. Klişelerden uzak durun, klişelerin hayatınızı yönlendirmesine müsaade vermeyin.
8. Uzun vakittir ertelediğiniz işleri yapmak için harekete geçin. Ertelemeden ve üşenmeden bu işleri azaltmaya çalışın. Vaktinizi yeterli yönetmek, ertelediğiniz işleri hayata geçirmenizi kolaylaştırabilir.
9. Sevmekten korkmayın! Eşler ortasındaki en temel sıkıntıların sevgiyle ve sevmeyle çözülebileceğini unutmayın.
10. Çocuklarınıza keşfetmeleri, denemeleri için fırsatlar yaratın. Hayatlarının sizin onlara sunduğunuzdan çok daha farklı olabileceğini unutmayın.
Bir yanıt bırakın