Reflü şikayetlerini azaltacak 10 teklif

Reflü midede yanma ve ekşime sorunları ile kendini gösteren bir sorun olsa da öksürük ve ses kısıklığına da yol açabiliyor. Ayrıyeten uzun süren ve tedavi edilmeyen reflü hastalığı yemek borusunda kanser oluşmasına yer hazırlayabiliyor. 

Yemek yeme alışkanlıkları ve kimi yiyeceklerin sık tüketimine bağlı olarak mide asidi ve mide içerikleri yemek borusuna geri kaçabilir. Hatta besinler boğaza kadar bile gelebilir. Bu durum reflü olarak isimlendirilmektedir.

Reflü belirtileri

  • Göğsün ön kısmında ve bazen boğazda yanma
  • Kuru öksürük
  • Diş hastalıkları
  • Ses kısıklığı
  • Boğaz ağrısı
  • Orta kulak iltihabı

Hastada göğüste ağrı ve yanma hissi, yutma zahmeti, lokmaların sıkıntı geçmesi üzere şikayetler varsa, lokmaları yutarken takılma hissi oluyorsa, kilo kaybı ve erken doyma üzere bir ekip belirtiler kelam hususuysa bir gastroenteroloji uzmanına başvurulmalıdır

Reflü şikayetlerini azaltmak için bunlara dikkat edin:
1. Ömür şartları ile ilgili değişikler yapılmalıdır. Yemek saatlerinin ve beslenme düzeninin değiştirilmesi birinci sırada gelir.
2. Hastanın kilo fazlalığı varsa kesinlikle kilo vermesi gerekir. Zira şişmanlık bir ekip sistemlerle reflüye taban hazırlar ve reflü şikayetleri artır.
3. Mide çok fazla doldurulmamalı, az porsiyonlar tüketilmelidir.
4. Uzun süren açlıklardan sonra büyük porsiyonlar tüketilmemelidir.
5. Kızartma, çikolata, yağlı yiyecekler üzere mideden geç boşalan, mideden boşalmasını güçleştiren yemekler tercih edilmemelidir.
6. Baharatlı besinler tüketirken dikkat edilmeli, mideye uygun gelmediği hissedilen besinler tüketilmemelidir.
7. Bilhassa akşam yatar konuma geçmeden evvel midenin dolu olmaması gerekir. Yatmadan en az 3-4 saat evvel sıvı ve katı besin tüketilmemesi kıymetlidir. Mide dolu olduğunda, mide içeriğin yemek borusuna kaçması daha kolay olmaktadır. Bu birebir vakitte uyku apnesine neden olabilmektedir. Uyku apnelerinin altında diğer nedenler de olsa reflü uyku nizamını bozar.
8. Reflü şikayetlerinde yastığı yükseltmek yerini yatağın başını 30- 45 cm yükseltmek daha uygundur.
9. Yemek sonrası karın basıncını arttıran hareketler yapılmamalıdır. Eğilme ve doğrulmaya neden olacak fizikî hareketler için bir süre beklenilmelidir.
10. Beli sıkan giyecekler giyilmemelidir.

İlginizi Çekebilir >  Raisa&Vanessa yeni koleksiyonu NY Moda Haftası'nda görücüye çıkyor

Editörün önerisi: Tedaviye karşılık vermeyen hastalara cerrahi uygulanabilir
Reflü tedavisi her hastaya nazaran değişir. Uzun müddet ilaç tedavisi alan hastaların en azından senede iki kez doktora gitmesi gerekir. Tabibin belirlediği vakitlerde kimi hastalarda birkaç senede bir endoskopinin tekrarlanması gerekebilir. Genellikle beslenme alışkanlığı, kilo, günlük hayatta gerekli düzenlemeler yapıldıktan sonra ve ilaç tedavisiyle şikayetler geçmektedir. Ancak birtakım hastalarda ilaçlar kâfi olmayabilir ya da çok uzun müddet ilaç kullanılması gerekebilir. Bu küme hastalara reflü cerrahisi yapılır.

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*