Gençlerde kalp krizini tetikleyen nedenlerden bahseden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Tuğba Kemaloğlu Öz uyarıyor: “Kalp krizi nedenleri ortasında bulunan aile hikayesi haricindeki tüm başka nedenlerin üstesinden gelmek mümkün. Uygun motivasyon, bilinçlenme, ömür şeklindeki ufak değişiklikler, gerekli durumlarda tıbbi takviye ömür kalitenizde inanılmaz farklar yaratır.”
Yaşlanma süreciyle birlikte efor kapasitesinin düşmesi, köprü damarların oluşması kalp krizinin daha hafif atlatılmasına neden oluyor. Bunun yanında gençlerin kalp hastalıklarının belirtilerini önemsememesi ve köprü damarlara sahip olmamaları nedeniyle gençlerde kalp krizleri daha berbat sonuçlanıyor. Gençlerde kalp krizini tetikleyen nedenlerden bahseden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Tuğba Kemaloğlu Öz, “Uygun motivasyon, bilinçlenme, hayat usulündeki ufak değişiklikler, gerekli durumlarda tıbbi dayanak hayat kalitenizde inanılmaz farklar yaratır” diyerek kalp krizi nedenlerini Pudra.com okuyucuları için sıraladı.
KALP KRİZİ NEDENLERİ
1. Aile hikayesi: Anne, baba ya da kardeşlerinde genç yaşta (kadınlar için 65 yaş, erkekler için 55 yaş altı) kalp hastalığı olanlar daha yüksek risk altındadır. Bu şahısların hiçbir şikayeti olmasa dahi kalp tabipleri tarafından değerlendirilmeleri ve öteki değiştirilebilen risklerinin azaltılması gerekir.
2. Sigara içmek: Sigarının bir tanesi bile kalp hastalığı riskini artırıyor. Sigarayı bırakmak kalp sıhhatiniz için yapabileceğiniz en uygun şey!
3. Tansiyon hastalığı: Kan basıncının yüksek seyretmesi kalp üzerinde çok gerilim yaratarak damarların ziyan görmesine, kalp kaslarında kalınlaşmaya, bedenin en büyük damarı olan aort damarında genişleme ve yırtılmalara yol açabilir. Kan basıncı 130/80 mmHg’nın üstünde olan bireylerin kesinlikle kalp tabibi tarafından takip edilmesi ve uygun tedaviyi alması gerekir.
4. Fazla kilo ve obezite: Bayanlarda bel etrafının 88 cm erkeklerde 102 cm’den geniş olması kalp hastalığı riski açısından değerli bir belirteçtir. Bu şahısların gerek diyet düzenlemesi gerekse idman programlarıyla mevcut yağ oranlarını denetim altında tutmalıdır.
5. Diyabet (Şeker Hastalığı): Bilhassa denetimsiz seyreden şeker hastalığı bedendeki tüm damarları tahrip ediyor. Şeker hastaları kesinlikle tertipli denetim edilmeli ve kan şekeri düzeyleri olağan hudutlarda tutulmalıdır.
6. Sedanter ömür: Hareketsiz ömür biçimi günümüzün en değerli meselelerinden biri. Hiç spor yapmamış, kalp hastalığı risk faktörleri olan bireylerin ağır spor programına başlamadan evvel kesinlikle kalp tabibi tarafından denetimden geçmeleri gerekir. Haftada en az 150 dakika orta seviyede (4.8–6.5 km/saat süratte yürüyüş, <15 km/saat süratte bisiklet sürme) ya da75 dakika ağır (koşma, >15 km/saat süratte bisiklet sürme vb)aerobik idman yapılması kalp hastalıklarını riskini bariz seviyede azaltır.
7. Gerilim: Çok hırslı, yarışmacı, saldırgan, doğuşçu ve sonlu şahıslarda kalp krizi riski daha fazladır. Ayrıyeten depresyon, değerli bir kayıp üzere duygusal süreçler de kalp krizi riskini artırır.
8. Sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları: Yiyeceklerdeki katkı unsurları, çok ve kalitesiz yağ içeriği, fazla tuz tüketimi kalp sıhhatini olumsuz tesirler. Akdeniz mutfağı olarak isimlendirilen Omega 3’ten varlıklı beslenme şekli kalp krizi riskini azaltır.
9. Makus kolesterolün yüksek olması: Kan yağlarında yükseklik genetik olarak kalp hastalığına yatkınlığı gösteren kıymetli bir belirteçtir. Toplam risk faktörleri kıymetlendirilerek kan makus kolesterol pahaları gerek hayat usulü değişikliği gerek ilaç tedavisi ile denetim altında tutulmalıdır.
10. Düzgün kolesterolün düşük olması: Makus kolesterolden bağımsız olarak güzel huylu yani kalbi koruyan kolesterolün düşüklüğü bedenin damar savunmasının zayıf olduğunu gösterir. Bu durumda olan genç hastalar kalp hastalığına daha yatkındır ve daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Omega 3’ten yana varlıklı sağlıklı beslenme, tertipli idman ve sigaranın bırakılması güzel huylu kolesterolde yükselmeye yardımcı olur.
Bir yanıt bırakın